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  • 2019-04-11选购家用跑步机的时候要注意什么?

    选购 家用跑步机 的时候要注意什么? 家用跑步机是非常实用的健身器材,可以实现增强心肺功能、锻炼肌肉、延缓衰老的效果。不少朋友可以开始选购家用跑步机,在选购之前应当从安...
  • 2019-04-10跑步机要怎么正确使用?

    跑步机 要怎么正确使用? 上跑步机前做热身 上跑步机前应先做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤 。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更...
  • 2019-04-08跑步机厂家介绍什么是正确的跑步姿势?

    跑步机 厂家介绍什么是正确的跑步姿势? 1、挺直腰板,保持上身一条线 跑步过程中, 需要伸直你的躯干,让后背舒服地挺起来,在跑步过程中总保持跑步身高。头部、脖子和背部保持...
  • 2019-04-04力量训练器厂家介绍力量训练器有哪些错误的使用方式?

    力量训练器厂家 介绍力量训练器有哪些错误的使用方式? 一、不要在头后做这种运动 解释:在健身房进行高拉训练时,只有那些肩关节活动性非常好的人才能在做这种运动时保持脊柱挺...
  • 2019-04-01跑步机适合新手用吗?

    跑步机 适合新手用吗? 先说结论,跑步机可以说相当适合新手,比起直接进行户外跑,它有以下几个优势: 1、可以自由调节速度 新手在刚接触跑步的时候,最好先将系统速度设置成低...
  • 2019-03-26女生使用跑步机健身的最佳速度是多少?

    女生使用 跑步机 健身的最佳速度是多少? 现代社会生活节奏快,不论是上班族还是大学生,女生平时总是缺少一些锻炼时间和机会,所以很多女生会选择去在家锻炼身体。众多健身器材...
  • 2019-03-22跑步机的坡度要怎么进行调节?

    跑步机 的坡度要怎么进行调节? 在跑步机上跑步时,先走个三五分钟,让自己心肺适应了再开始跑步。刚上跑步机的时候,不要把速度设定得太快,可以先从3开始,逐渐升到3.5,再到...
  • 2019-02-25力量训练器厂家介绍划船器的用法

    力量训练器厂家 介绍划船器的用法 对于健身新手来说,对于划船器的了解并不是很多。很多人认为划船器锻炼的只是腿部的肌肉,对于其他的地方锻炼作用不是很大。其实并不是这样...
  • 2019-02-17如何根据体重选择合适的家用跑步机?

    如何根据体重选择合适的家用 跑步机 ? 1、体重60公斤,看品牌 当使用者的体重在60公斤以内的时候,市场上随便一台跑步机我想都能够充分的满足使用者的需求,所以这时候我们应该转...
  • 2019-01-18常用跑步机的配置要求介绍

    常用 跑步机 的配置要求介绍 1、跑步机持续马力 跑步机马达是最贵也是最关键的部分,在马达持续马力上我们给大家一个参照值:一个马力大概可提供50~65公斤的承载重量,所以建议,...
  • 2019-01-09如何正确使用跑步机?

    如何正确使用 跑步机 ? 一、口鼻同时呼吸 人们刚刚开始跑步时,速度较慢,处于热身阶段。此时,身体对氧气的需求量不大,用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来越长,速度越...
  • 2018-12-24动感单车在使用前需要检查注意什么?

    动感单车 在使用前需要检查注意什么? 一、使用动感单车前的准备工作 1、检查螺丝紧固情况 建议,每隔一段时间要检查一下动感单车的飞轮、脚蹬等是否有松动并及时紧固。调整完座...
  • 2018-12-15动感单车要怎么骑?

    动感单车 要怎么骑? 上半身应保持稳定 踩单车时,上半身以核心肌肉为主轴,以大腿和臀部为重心,保持稳定,踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。...
  • 2018-12-15二手跑步机的价格如何?

    二手 跑步机 的价格如何? 通过各大二手交易平台查询,确实有很多二手跑步机出售,很多是个人处置。价格就几百元到几千元不等。 仔细看了一下,那些几百元的跑步机,看起来很便...
  • 2018-12-15二手跑步机的质量如何判断?

    二手跑步机 的质量如何判断? 了解手机行业的朋友相信一定知道有一种手机叫做:翻新机,那跑步机呢?当然也有了!明明一台质量很差的跑步机,但是通过外形的美化之后,外表看起来...