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力量训练器厂家讲解健身房器材

  很多人都喜欢去健身房运动,但是健身房有哪些器材呢?有的人不是很了解,今天由力量训练器厂家给大家介绍一下健身房都有哪些器材吧:
 
  1、平板卧推架
 
  适合动作:平板卧推
 
  目标肌群:胸肌、肱三头肌和三角肌
 
  平板卧推架是最常见的健身器械,而且是最受欢迎的器械之一。经常可以看到一群人围着几个平板卧推架来进行胸肌训练。(健身器材厂家)
 
  2、坐式推胸训练器
 
  适合动作:推举
 
  目标肌群:胸肌、肱三头肌
 
  坐姿推胸训练器锻炼的重要肌肉有胸大肌和肱三头肌,使用坐式推胸训练器,可以有效的提高胸部肌肉的感觉,提高肩关节、肘关节和腕关节的力量。为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础。
 
  3、史密斯架
 
  适合动作:推举、卧推、深蹲、划船
 
  目标肌群:三角肌、胸肌、腿部肌肉、背部肌肉
 
  这也是一个综合性较强的健身器械,可以通过改变健身动作来锻炼身体各部位的肌肉。它的款式众多,也是为了健身者想锻炼不同部位而设计的。
 
  值得注意的是:史密斯机上左右两边的轨道被设计用来固定住杠的移动方向,使其不会前后倾倒,更不会左右歪斜,而挂钩更是保证了没力气时能够防止被器械压倒。虽然安全舒适,但并不等于真正的杠铃训练。

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时间:2020-07-01 编辑:admin 来源:未知 点击:

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