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跑步机怎么进行保养?

  跑步机无论是在健身房还是在家都是比较高档的健身器材了,跑步有助于我们的身体健康,所以对于不喜欢出去跑步的人们可以选择跑步机。定期对跑步机进行保养会增加跑步机的使用寿命,那么跑步机是怎么进行保养的呢?下面一起来看一下。

  1.跑步机要定期清洁机身,以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

  2.跑步机要定期检查跑带和跑板之间是否有异物;例如香口胶,小生物等。如果发现异物,应当立即清除。

  3.建议在跑步机下面,铺上专用的运动地垫;一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板,另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。

  4.跑步机要定期检查跑带的松紧,以及是否有跑偏现象。

  5.跑步机要定期检查跑步机的紧急制动功能,确保安全有效。

  6.跑步机要定期在跑带和跑板之间,涂抹硅油;确保跑带顺滑运转。

  虽然跑步机能够锻炼身体,健身最科学,但是不要忘记在训练前不要空腹运动啊,空腹容易造成运动性贫血,运动前喝杯果汁或者吃个香蕉,但是不可以吃垃圾食品哟!

TAG标签: 跑步机

时间:2019-11-20 编辑:admin 来源:未知 点击:

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